9月のスケジュール

蒸し蒸し暑いですが、いかがお過ごしですか?
楽しい夏休みを過ごされていることと思います。

さて、9月のスケジュールです。
emoticon-0171-star.gifお家ヨガ へッペル邸
 毎週水曜日 11:00〜12:30、19:00〜20:30
 毎週金曜日 11:00〜12:30
emoticon-0171-star.gifやさしいヨガ (島森書店2階 ダンススクール)
 毎週火曜日 11:15〜12:15
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ (青空空間 七里ガ浜)
 10日(月)10:00〜11:00
 17日(月)10:00〜11:00
 
emoticon-0152-heart.gif今月のテーマは『可能性』
 自分の中に秘めた未知なる可能性を探ってみましょう。
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# by heavensexercise | 2012-08-14 16:26 | スケジュール

人生

これはあなたの人生です。
自分が好きなことをやりなさい。
そしてどんどんやりなさい。
何か気に入らないことがあれば、それを変えなさい。
今の仕事が気に入らなければやめなさい。
時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。
人生をかけて愛する人を探しているなら、それもやめなさい。
その人は、あなたが好きなことを始めたときに現れます。
考えすぎるのをやめなさい。人生はシンプルです。
すべての感情は美しい。
食事をひと口ひと口味わいなさい。
新しいことや人々との出会いに心を腕をそしてハートを開きなさい。
私たちはそれぞれの違いで結びついているのです。
自分の回りの人々に何に情熱を傾けているか聞きなさい。
そして、その人たちにあなた自身の夢も語りなさい。
たくさん旅をしなさい。道に迷うことで新しい自分を発見するでしょう。
ときにチャンスは一度しか訪れません。しっかりつかみなさい。
人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作るもの。

emoticon-0152-heart.gif私はこの文を読んだ時エネルギーが湧き、とても心が元気になりました。
今日もどんな人たちに出会えるのかわくわくです。
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# by heavensexercise | 2012-07-21 09:03 | 良い言葉

8月のスケジュール

夏休みに入りましたね。
毎日子供も家にいて、朝から3度の食事作りに追われる毎日に。
ヨガで自分の時間を作りましょう。

emoticon-0154-mail.gif8月は1日から14日まで夏休みを頂きます。

emoticon-0171-star.gifおうちヨガ
15日、22日、29日(水)11:00〜12:30、19:00〜20:30
17日、24日、31日(金)11:00〜12:30
emoticon-0171-star.gifやさしいヨガ(島森書店2F)
21日、28日(火)11:15〜12:15
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ(七里ガ浜 青空空間)
27日(月)10:00〜11:00

emoticon-0152-heart.gif今月のテーマ『楽しむ』です。
思い切り夏を楽しみましょう。



 
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# by heavensexercise | 2012-07-21 08:44 | スケジュール

7月のスケジュール

遅くなりました。
7月のスケジュールです。
emoticon-0171-star.gifお家ヨガ(へッペル邸)
 毎週水曜日11:00〜12:30、19:00〜20:30
 毎週金曜日11:00〜12:30(7月6日はお休みです。)
 第一土曜日7日、第四土曜日28日 入門ヨガ 14:00〜15:30

emoticon-0171-star.gifやさしいヨガ(ダンススクール 島森2F)
 毎週火曜日 11:15〜12:15
 emoticon-0154-mail.gif長くご支援いただいたFBですが、6月を持って終了させて頂きます。
 いつもご愛好して頂いた皆様本当にありがとうございましたemoticon-0152-heart.gif

emoticon-0171-star.gif元気になるヨギックアーツ(青空空間、七里が浜)
 第二月曜日、第四月曜日 10:00〜11:00

emoticon-0155-flower.gifカラダの動かしやすい季節になってきました。
 カラダを動かして心身ともに健康を維持しましょう。そして、増々輝いて下さい。

emoticon-0157-sun.gifお問い合わせ、連絡先
 090−6542−2909
 kumi@kamakuranet.ne.jp
    へッペル 久美
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# by heavensexercise | 2012-06-27 09:51 | スケジュール

6月のスケジュール

気持ちのいい、過ごしやすい季節になりました。
ヨガやファットバーナーでカラダを動かし、スリムで
美しいカラダ作りをしませんか?
ファットバーナーでは夏に向けて健康的なダイエットで減量を目指します。
さあ、始めましょう。

emoticon-0171-star.gifお家ヨガ
 毎週水曜日 11:00〜12:30、19:00〜20:30
 毎週金曜日 11:00〜12:30
 (15日金曜日はお休みです)
 土曜日クラス 2日、16日 14:00〜15:30

emoticon-0171-star.gifダンススタジオ(島森書店2階)毎週火曜日
 10:00〜11:00 ファットバーナー
 11:15〜12:15 やさしいヨガ
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ 青空空間(七里が浜)
 11日(月)、24日(日)、25日(月) 10:00〜11:00

emoticon-0152-heart.gif皆様のお越しを心よりお待ちしています。
 
 ご予約、お問い合わせ
   090ー6542ー2909
   kumi @kamakuranet .ne.jp
   heavens exercise へッペル 久美
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# by heavensexercise | 2012-05-20 22:21 | スケジュール

休講について

皆様、お元気ですか?

今度の23日水曜日の夜19:00からのレッスンは急用の為、お休みです。
よろしくお願いします。
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# by heavensexercise | 2012-05-20 21:44 | お知らせ

5月のスケジュール

今年は少し遅めの花見。とても綺麗でしたね。
ちゃんと季節は流れているな〜って思いました。

さて、5月のスケジュールです。
emoticon-0171-star.gifおうちヨガ(へッペル邸)
 毎週水曜日、11:00〜12:30  夜 19:00〜20:30
 毎週金曜日、11:00〜12:30
 土曜日、12日、26日 14:00〜15:30
 (注、4日(金)はお休みです。)
emoticon-0171-star.gifダンススクール(島森2F)
 毎週火曜日、10:00〜11:00 ファットバーナー 脂肪燃焼してシェイプアップしましょ                    う。
       11:15〜12:15 やさしいヨガ
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ(青空空間 七里が浜)
 第2、第4月曜日 10:00〜11:00

emoticon-0155-flower.gif今月のテーマは『解放』です。
 執着を手放して、内側の世界を大きく開いて羽ばたきましょう。
emoticon-0152-heart.gif皆様のお越しを心よりお待ちしています。
 

 Heavens'exercise へッペル 久美
          090−6542−2909
          kumi@kamakuranet.ne.jp
 
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# by heavensexercise | 2012-04-16 17:23 | スケジュール

4月のスケジュール

やっと春らしくなって来ましたねemoticon-0155-flower.gifemoticon-0155-flower.gifemoticon-0155-flower.gif
そろそろ重いコート脱いでヨガやりませんか?

さて4月のスケジュールです。

emoticon-0171-star.gifおうちヨガ(へッペル邸)
  毎週水曜日、金曜日11:00〜12:30(13日は研修の為、お休みです)
emoticon-0171-star.gifダンススタジオ(島森2F)
  毎週火曜日
  10:00〜11:00 ファットバーナー
  11:15〜12:15 やさしいヨガ
emoticon-0171-star.gif元気になるヨギックアーツ(青空空間 七里が浜)
  第2、第4月曜日
  10:00〜11:00
emoticon-0171-star.gifNew クラスemoticon-0171-star.gif
  毎週水曜日19:00〜20:30(90分)
  7日、28日(土曜日)14:00〜15:30(90分)
  
emoticon-0159-music.gifお仕事をされている方も来て頂きやすいように、夜と土曜日にクラスを増やしました。   
   ふるってご参加下さい。お待ちしています。
emoticon-0152-heart.gif今月のテーマは『決意』です。
 4月ぽかぽか暖かく、カラダも心もわくわく。いろいろな可能性を広げて行きましょう。

  皆様のお越しを心よりお待ちしています。

ヘブンズエクササイズ
へッペル 久美 
090−6542−2909
kumi@kamakuranet.ne.jp



  



  
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# by heavensexercise | 2012-03-22 16:58 | スケジュール

塩麹

今流行の塩麹。
私がこれを知ったのは、昨年の四月頃だったかな?
でも使い方が今ひとつ解らず、そのままになってました。
しかし、最近瓶詰が出始め、買ってみました。
お肉、お魚、野菜、豆腐。何でもいつもより美味しくなるのだ〜。
塩を使うところにすべて塩麹。私の秘密兵器emoticon-0102-bigsmile.gif
子供達にも大受け。子供達が喜ぶ姿をみると、この上なく嬉しい。
さて、明日は何作ろうかな?
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# by heavensexercise | 2012-02-23 19:58 | 食について

3月のスケジュール

ほのかに、春の兆しを感じる今日このごろ。
近所の梅の花が咲き始めました。
重いコート脱いで出かけてみませんか?(キャンディーズの春一番)
ワクワクさせてくれる大好きな曲です。

さて3月のスケジュールです。
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ 12日、26日(月)10:00〜11:00 七ヶ浜 青空空間
emoticon-0171-star.gifファットバーナー 6日、13日,27日(火)10:00〜11:00 島森2階
       やさしいヨガ   6日、13日、27日(火)11:15〜12:15 島森2階
emoticon-0171-star.gifおうちヨガ  毎週水曜日、金曜日 11:00〜12:30 ヘッペル邸
        emoticon-0155-flower.gif注)今月のおうちヨガは、16日(金)がお休みになります。
          また、島森2階のダンススクールも20日(火)がお休みです。
          よろしくお願いします。

emoticon-0157-sun.gif今月のテーマは『受け入れる』です。その部分を探りながらヨガをやって行きましょう。
emoticon-0154-mail.gifお問い合わせは、kumi@kamakuranet.ne.jp
          090-6542-2909
           へッペル 久美 
        お気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしています。 
          

               
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# by heavensexercise | 2012-02-23 19:48 | スケジュール

2月のスケジュール

皆さんお元気ですか?一段と寒さが増しましたね。
ヨガでカラダの内側からポカポカ暖まりませんか?
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ 第2、第4月曜日 10時〜11時 青空空間(七里ケ浜)
emoticon-0171-star.gifおうちヨガ 毎週水曜日、金曜日 11時〜12時半 へッペル邸
emoticon-0171-star.gifファットバーナー(10時〜)、ヨガ(11時15分〜) 毎週火曜日 ダンススクール(島森2F)

お問い合わせ、ご質問は 0467−25−4553 まで。

来月のテーマは『身を委ねる』です。そこを探りながらアーサをして行きましょう。

皆様のお越しをお待ちしております。

へッペル 久美
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# by heavensexercise | 2012-01-19 23:19 | スケジュール

お休みのお知らせ

皆さん、お元気ですか?
寒くなりましたね。

来週からお休みを頂きます。
来年は1月10日(火)から始めます。
尚、1月4日は11:00から太陽礼拝を108回行いますemoticon-0157-sun.gif
お時間ある方、チャレンジしようと思われる方お待ちしていますemoticon-0102-bigsmile.gif
ドネイション制です。ご予約をお願いします。
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# by heavensexercise | 2011-12-06 22:52 | スケジュール

クラスのお休みについて

皆さん、いかがお過ごしですか?

今週のエアロビクス、ヨガのクラスをお休みさせていただきます。
また、来週お待ちしています。

いつもありがとうございますemoticon-0152-heart.gif

  
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# by heavensexercise | 2011-11-13 23:49 | お知らせ

11月のスケジュール

すっかり、秋めいてきましたね。
今年も後二ヶ月を残すところとなりました。

さて、11月のスケジュールです。
 emoticon-0171-star.gifおうちヨガ 毎週水曜日、金曜日11:00〜12:30 ヘッペル宅
 emoticon-0171-star.gifエアロビクス 毎週火曜日 10:00〜11:00 鎌倉ダンススクール 
 emoticon-0171-star.gifやさしいヨガ 毎週火曜日 12:00〜13:00 鎌倉ダンススクール
 emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ 第2、第4月曜日(14日、28日)10:00〜11:00
                                 青空空間(七里が浜)
 
emoticon-0154-mail.gif 今月からエアロビクスは島森書店2Fの鎌倉ダンススクールで行います。お友達にもお知らせ下さい。
 
emoticon-0157-sun.gif場所等ご不明点はお気軽にご連絡下さい。
 ℡ 090−6542−2909
 e-mail kumi@kamakuranet.ne.jp
    へッペル 久美


  
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# by heavensexercise | 2011-10-16 22:20 | スケジュール

今日は新月

今日は新月。
新しいことを始めるのに良い日。
紙に願い事を10個書いてそれが叶って行くのを見て行くのが楽しい。
今日は何書こうかな?
新しく始めるのにも良い日。
なんかワクワクしてくるな〜。
emoticon-0171-star.gifemoticon-0171-star.gifemoticon-0171-star.gif
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# by heavensexercise | 2011-09-27 23:36 | 日々雑感

太陽礼拝の効果

痩せたね〜。
最近良く言われる言葉。
本当かな?体重計に乗ってみる。
わ〜っ!!4キロ減ってるemoticon-0157-sun.gif
特にダイエットらしきものはしてない。少し変えたと言えば
7月から毎日朝太陽礼拝を続けて来たこと。腕や足の形も変わってきました。
すごい効果。皆さんもお試しあれ!!
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# by heavensexercise | 2011-09-27 23:32 | 日々雑感

太陽礼拝の効果

痩せたね〜。
最近良く言われる言葉。
本当かな?体重計に乗ってみる。
わ〜っ!!4キロ減ってるemoticon-0157-sun.gif
特にダイエットらしきものはしてない。少し変えたと言えば
7月から毎日朝太陽礼拝を続けて来たこと。腕や足の形も変わってきました。
すごい効果。皆さんもお試しあれ!!
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# by heavensexercise | 2011-09-27 23:32 | 日々雑感

太陽礼拝の効果

痩せたね〜。
最近良く言われる言葉。
本当かな?体重計に乗ってみる。
わ〜っ!!4キロ減ってるemoticon-0157-sun.gif
特にダイエットらしきものはしてない。少し変えたと言えば
7月から毎日朝太陽礼拝を続けて来たこと。腕や足の形も変わってきました。
すごい効果。皆さんもお試しあれ!!
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# by heavensexercise | 2011-09-27 23:31 | 日々雑感

太陽礼拝の効果

痩せたね〜。
最近良く言われる言葉。
本当かな?体重計に乗ってみる。
わ〜っ!!4キロ減ってるemoticon-0157-sun.gif
特にダイエットらしきものはしてない。少し変えたと言えば
7月から毎日朝太陽礼拝を続けて来たこと。腕や足の形も変わってきました。
すごい効果。皆さんもお試しあれ!!
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# by heavensexercise | 2011-09-27 23:31 | 日々雑感

出会い

ヨガフェスタで知り合った、美希ちゃん。
愛知県から来ててびっくり。
そしてその後2、3日してわざわざ私のヨガのクラスを受けに鎌倉まで来てくれました。
本当に遠くから来てくれて感謝感謝です。
ここ2、3年びっくりするぐらい目まぐるしく新しい出会いがある。
その一つ一つの出会いが貴重で、財産である。
明日はどんな方と会えるのだろう。
わくわくドキドキ楽しみだemoticon-0115-inlove.gif
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# by heavensexercise | 2011-09-27 23:24 | 日々雑感

ヨガフェスタ

行ってきました。ヨガフェスタ。
いろんな先生に会え、楽しい仲間と一緒にヨガができて、
とても充実した連休でした。
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ジュール先生とちほちゃん
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バリー先生とちさちゃん、ちさちゃんは京都からわざわざ来てるの。いつもすごいパワーです。
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# by heavensexercise | 2011-09-27 23:15 | 日々雑感

10月のスケジュール

まだまだ、暑い日が続いていますが、皆様お元気ですか?
さて、10月のスケジュールです。

emoticon-0171-star.gifおうちヨガ(ヘッペル邸) 11:00〜12:30
 10月5、12、19、26日(毎週水曜日)
 10月7、14、21、28日(毎週金曜日)
emoticon-0171-star.gifファットバーナー(見田体育館)9:45〜10:45
 10月3日(月)、10月11日(火)、10月17日(月)
emoticon-0171-star.gifやさしいヨガ(島森書店2Fダンススクール)12:00〜13:00
 10月4、11、18、25日(毎週火曜日) 
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ(青空空間、七里ケ浜SEIYU隣)
 10月8日(土)12:30〜13:30
 10月31日(月)10:00〜11:00

emoticon-0154-mail.gifお知らせ
 見田体育館でエアロビクスをやってまいりましたが、場所を抽選会での 
 場所取りが、難しくなって来ましたので、10月25日(火曜日)10:00より、島森書店2F
 ダンススクールで始めることになりました。駅からも近く、綺麗なスタジオです。
 詳しくは090−6542−2909ヘッペル久美までお問い合わせ下さい。

emoticon-0152-heart.gifお友達お誘いの上、お気軽にお越し下さい。
 皆様のお越しを、心よりお待ちしています。

heavens`exercise ヘッペル 久美
 emoticon-0161-phone.gif090−6542−2909
 emoticon-0154-mail.gifkumi@kamakuranet.ne.jp


 
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# by heavensexercise | 2011-09-18 09:50 | スケジュール

レッスン日変更について

予定していた明日8月26日のおうちヨガは休講です。
その振替として、9月の2日(金)の11:00〜12:30まで
おうちヨガをやりますので、是非来て下さいね。

お待ちしています。

emoticon-0152-heart.gifヘッペル 久美emoticon-0152-heart.gif
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# by heavensexercise | 2011-08-25 22:32 | お知らせ

9月のスケジュール

毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?
こんなときこそ、カラダを動かしてリフレッシュしませんか?

emoticon-0171-star.gifファットバーナー(見田体育館)
 1日(木)13:15〜14:15
 13日(火)、20日(火)9:45〜10:45

emoticon-0171-star.gifおうちヨガ(ヘッペル邸)
 7、14、21、28日(水)11:00〜12:30
 9、16、23、30日(金)11:00〜12:30

emoticon-0171-star.gifやさしいヨガ(島森書店2F、ダンススクール)
 6、13、20、27日(火)12:00〜13:00

emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ(青空空間、七里ヶ浜SEIYU隣)
 19、26日(月)10:00〜11:00

emoticon-0171-star.gifキャンドルヨガ(ヘッペル邸)
 17日(土)19:00〜21:00

emoticon-0161-phone.gifお問い合わせ、ご予約emoticon-0161-phone.gif
 kumi@kamakuranet.ne.jp
  090-6542-2909
  0467-25-4553
  heaven's exercise ヘッペル 久美

 emoticon-0152-heart.gif皆様のお越しを心よりお待ちしています。emoticon-0152-heart.gif
 
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# by heavensexercise | 2011-08-16 11:01 | スケジュール

8月のスケジュール

皆さん、いかがお過ごしですか?
エクササイズで、暑さに負けない強いカラダと心を作って行きましょう。

さて、8月のスケジュールです。
emoticon-0171-star.gif見田体育館(ファットバーナー)9:45〜10:45     
   1日、8日、23日、30日
emoticon-0171-star.gifおうちヨガ(ヘッペル宅)11:00〜12:30
   3日、10日、17日、24日(水曜日)
   5日、12日、19日、26日(金曜日)
    emoticon-0159-music.gif注:31日はお休みです。
emoticon-0171-star.gifやさしいヨガ(島森書店2F、ダンススクール)
   毎週火曜日 12:00〜13:00
   2日、9日、16日、23日、30日
emoticon-0171-star.gifヨギックアーツ(青空空間、七里ケ浜)10:00〜11:00
   22日(月曜日)

emoticon-0155-flower.gif皆様のお越しを心よりお待ちしています。

 連絡先:090−6542−2909 
         へッペル 久美
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# by heavensexercise | 2011-07-19 23:40 | スケジュール

マクロビ料理教室

蒸しますね。

7月8日(金)に予定していたマクロビ料理ですが、
先生ご懐妊のためキャンセルとさせていただきます。
ご予約いただいてた皆様、本当に申し訳ありませんemoticon-0139-bow.gif
また、楽しい企画を考えていきますので、楽しみにしていて
下さいね。
なお、8日(金)の19時からは予定通り、キャンドルナイトヨガを行いますemoticon-0171-star.gif
お友達お誘いの上お越し下さいね。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。

  ヘブンズエクササイズ
    ヘッペル 久美
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# by heavensexercise | 2011-06-28 07:07 | お知らせ

鎌倉野菜

うちは、鎌倉市場のすぐ近くにある。
しかし、あまり利用していなかったが、最近目覚めた。
やっぱり、新鮮で美味しい。
新鮮なまま食べたいので、今日使う分ぐらいを買う。
今日は何にしようかな?
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# by heavensexercise | 2011-06-22 23:11 | 食について

エマ先生

昨年初めてエマ先生のヨガのクラスをうちの旦那さんと受けた。
とても気持ちのよいビンヤサで旦那さんも大のお気に入り。
今回WSを受けるのを楽しみにしていました。
先生はスペインに住んでいらっしゃいます。でもインドも数ヶ月、日本も数ヶ月過ごす、
とても素敵な憧れる生活なのだ。チャーミングでしかも癒されますemoticon-0115-inlove.gif
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# by heavensexercise | 2011-06-22 23:05 | 日々雑感

爽やか笑顔

いつも、ヘブンズを応援してくれている皆さん。
毎週熱心にエクササイズに励んでいます。
終わった後のさわやかな笑顔は本当に輝いていて素敵ですemoticon-0102-bigsmile.gif
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# by heavensexercise | 2011-06-18 21:12 | 日々雑感

息子の誕生日

はや、14歳。
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元気に大きくなーれ!!
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# by heavensexercise | 2011-06-15 10:26 | 日々雑感